Durch das Schwitzen in der Sauna verliert der Körper sogenannte wasserlösliche Mineralien (Vitamine), die so schnell wie möglich wieder aufgenommen werden sollten, um wieder eine gewisse Balance herzustellen. Folsäure, B-Vitamine und das wichtige Vitamin C, welches für das Immunsystem verantwortlich ist, werden in der Sauna ausgeschwitzt. Mit diesem After-Sauna-Smoothie füllen Sie Ihre Mineralstoffreserven wieder auf und fördern den wohltuenden Sauna-Effekt.
Dass das regelmäßige Saunieren sehr gesund und fördernd für Ihr Wohlbefinden ist, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Warum Sie öfter in die Sauna gehen sollten und welche Auswirkungen das genau auf Ihren Körper, Geist und Seele hat, erfahren Sie in diesem Beitrag.
